Dogodki & Poletna joga 2019

POLETNA JOGA V KRANJU (julij in avgust 2019)

poletna_joga_kranj_bazen_2019

Julija in avgusta organiziramo poletno jogo na prostem v objemu narave, v prijetni senci letnega kopališča v Kranju.

Joga bo vsak ponedeljek in sredo od 18.45 do 20.15 ure. Joga vsakič bo, v primeru dežja se bo izvajala v Joga studio Kranj.

Cena paketa poletne joge za dva meseca (julij in avgust) je 60 € (za 8 obiskov), posamični obisk pa 15 €. Obvezne prijave na: info@joga-kranj.si. Vabljeni!

 


Pretekli dogodki:

POVEJ MI, KAKO DIHAŠ, IN POVEM TI, KAKO SI (16. 6. 2019)

povej_mi_kako_dihas_dihanje_delavnica

Se ti kdaj zdi kot, da ti nekaj vseskozi primanjkuje pa ne veš, kaj to je?

Več časa zase, več energije in manj skrbi ter dela. Manj tegob in napetosti?

Če se najdeš nekje vmes, naj ti povem, da nam vsem pogosto primanjkuje življenjske energije, ki bi jo morali (poleg ostalih virov) pridobiti z dihanjem, a je ne.

Zaradi nenehnega drvenja smo se pozabili ustaviti in umiriti. Ne znamo več samo sedeti v miru in dihati.

Ni njuno, da ne znamo, morda ne želimo ali nimamo časa. Morda se nam zdi brezpomensko, saj tako ali tako že diham. Lahko nas je samo strah nepoznanega in ne vemo kako pravilno dihati.

Ampak ne obstaja ničesar tako naravnega kot je naravno dihanje. In nobena stvar nam ne koristi bolje, kot nam lahko koristi globoko zavestno dihanje. Glede na to, da nenehno dihamo, je smiselno, da bi dihali tudi pravilno.

Zakaj in kaj imam od tega:

• sprostitev čustvenih in miselnih napetosti,
• sprostitev psihofizičnih, duševnih ter živčnih bolečin,
• krepitev in povečanje življenjske energije ,
• stik s seboj, z nezavednim,
• občutno izboljšano razploženje, več radosti in miru.

Potek praktične delavnice tehnike dihanja in sproščanja bo vodila Leja Katarina in poteka v zaporedju od grobega preko finega do subtilnega:

– izbrane asane (telesni položaji) >>> Ogrevanje
– izbrane pranajame (nadzor diha) >>> Povečanje energije
– vodeno sproščanje (elementi nidre) >>> Ohladitev, popolna umiritev

Kje: Joga studio Kranj
Kdaj: Nedelja, 16. junij, ob 19.00
Prijave: info@joga-kranj.si
Prispevek: 15€


Aktivna meditacija in vodena sprostitev (19. 5. 2019)

aktivna_meditacija_in_vodena_sprostitev

Spomladi nas obdaja toliko odtenkov zelene (barva srčne čakre), ki kar kliče k temu, da se bolj odpremo – sebi in življenju nasploh.

In tako pogosto začutimo, kako si želimo odložiti vso odvečno težo, ki jo nosimo s sabo, ves stres, ki se nabira, sprostiti blokade, ki jih čutimo v telesu, se premakniti in dvigniti svojo energijo.

Aktivna meditacija je odlična tehnika, ki nam pomaga pri sproščanju napetosti, vseh posledic stresa, in po kateri občutimo več lahkotnosti in pretočnosti znotraj sebe. V zadnjem delu delavnice nas čaka še vodena sprostitev.

Vabljeni na prav poseben dogodek, ki bo v nedeljo, 19. maja ob 19. uri v Joga studio Kranj.
Dogodek bo vodila Tadeja Gašperlin.
Prijave na: info@joga-kranj.si
Prispevek: 15 eur/osebo.
Predznanje in izkušnje z meditacijo niso potrebne.

JOGA NIDRA (18. 4. 2019)

joga_nidra_kranj-2019

V četrtek, 18. aprila, ob 19.00 se bo v Joga studio Kranj znova odvila joga nidra, s katero vstopamo v stanje med spancem in budnostjo brez izgube zavedanja, z namenom doseganja globoke psihofiziološke sprostitve ali kot pomoč pri izzivih na različnih življenjskih področjih – zdravje, odnosi, delo …

Joga nidre se lahko udeležite skupaj s svojim partnerjem, saj se izvaja leže na hrbtu v položaju trupla in je tako primerna tudi za tiste, ki se z jogo še niso srečali.

Vas v teh dneh muči spomladanska utrujenost? Tudi pri tej pomaga. Ena ura joga nidre odpočije toliko kot štiri ure običajnega spanca!

Več o joga nidri si preberite na tej povezavi: http://bit.ly/Sprostiitev, kjer lahko tudi dejansko slišite delček tega, kar boste izkusili.

Vabljeni torej na Joga nidro, ki bo v četrtek, 18. aprila ob 19. uri v Joga studio Kranj.

Dogodek bo vodila: Špela Sila. Prispevek: 15 eur/osebo. Obvezne prijave na info@joga-kranj.si.

JOGA NIDRA (14. 2. 2019)

joga_nidra_sprostitev

V četrtek, 14. februarja, ob 19.00 se bo v Joga studio Kranj odvil poseben dogodek Joga nidra, ki je poseben tudi zato, ker se ga lahko udeležite skupaj s svojim partnerjem, saj se joga nidra izvaja leže na hrbtu v položaju trupla in je tako primerna tudi za tiste, ki se z jogo še niso srečali.

Kaj sploh je joga nidra?

Joga nidro opisujejo z izrazi, kot so: “jogijsko spanje”, “spanje brez spanca”, “zavestno sanjanje”, saj z njo vstopamo v stanje med spancem in budnostjo brez izgube zavedanja.

Glede na različne namene obstaja več oblik joga nidre. Izvajamo jo lahko (vir: Yoga Nidra, Swami Satyananda Saraswati):

– za doseganje globoke psihofiziološke sprostitve,
– za povečevanje odpornosti na stres ter za preprečevanje ali kot pomoč pri zdravljenju s stresom povezanih bolezni (visok krvni tlak, srčne bolezni, artritis) in bolezni z visoko psihosomatsko komponento (astma, čir na želodcu, preobčutljivo debelo črevo, migrena),
– kot pomoč pri nespečnosti in motnjah spanja,
– za povečanje sposobnosti učenja, koncentracije in delovanja spomina,
za lajšanje različnih vrst bolečin,
– kot pomoč pri psiholoških težavah, tudi takšnih, povezanih s starostjo (osamljenost, izguba samozavesti, strah pred prihodnostjo),
– za odstranitev neželenih navad in nagnjenj,
– za okrepitev povezave s subtilnejšimi deli nas,
– kot pomoč pri spremembah na različnih življenjskih področjih – zdravje, odnosi, delo

Več o joga nidri si preberite na tej povezavi: http://bit.ly/Sprostiitev, kjer lahko tudi dejansko slišite delček tega, kar boste izkusili.

Vabljeni torej na Joga nidro, ki bo v četrtek, 14. februarja ob 19. uri v Joga studio Kranj. Dogodek bo vodila: Špela Sila. Prispevek: 15 eur/osebo.

Obvezne prijave na info@joga-kranj.si.

 

JOGA OB KITARI (17. 1. 2019)

joga_ob_kitari

Joga ob kitari je butični jogijsko-glasbeni dogodek z umetniškimi vložki branja izbranih verzov poezije.

Dogodek se bo odvil v četrtek, 17. januarja, ob 19.00 in je primeren za začetnike in tiste, ki ste se z jogo že srečali.

Kombinacijo joge in kitare je idejno zasnovala in prvič pred približno dvema letoma v sodelovanju z glasbenikom in učiteljem kitare Črtom Potočnikom predstavila Leja Katarina Lederer, učiteljica joge v Joga studiu Kranj.

Tovrstni dogodek raziskovanja meditativnih melodij kitare ob izvajanju jogijskih asan je pri nas še vedno novost, odzivi po treh izvedbah do sedaj pa zelo spodbudni.

Praksa uravnoteženo prehaja od dinamičnega gibanja (jang), da nas energijsko izzove in prebudi, se preko predaje pasivnim položajem (jin) sprošča globja tkiva in proti koncu spusti še malo globlje, k vodenem zavestnem sproščanju (nidra).

Prispevek: 15 eur (S plačilom si zagotovite svoje mesto na dogodku. Po koncu vas bo pričakal čaj in sladki prigrizek.)

Obvezne prijave na: info@joga-kranj.si

Lepo vabljeni!

PRAZNIČNA JOGA IN GONG (20. 12. 2018)

DSC_3004

Gong joga tik pred prazniki je lepa priložnost, da se za trenutek umaknemo iz decembrskega dogajanja ter v praznično obdobje stopimo pomirjeni in bolj povezani s sabo.

Enkratna priložnost, da sebi ali morda komu drugemu podarimo 🎁 čudovito doživetje ob koncu leta.

Kombinacija joge in gonga je edinstvena izkušnja, ki nas popolnoma umiri. Prečisti nas starih energij in naredi prostor za novo. Dogodek je namenjen vsem, ki si želite globoke sprostitve ter želite narediti prostor za novo, svežo energijo in spodbuditi proces samozdravljenja ter sebe doživeti onkraj fizičnega zavedanja.

Dogodek bo v četrtek 20. decembra ob 19. uri v Joga studio Kranj. Vodili ga bosta Tadeja Gašperlin in Tia Ambrožič.

Prispevek
: 15 eur.

Prijave na: info@joga-kranj.si.

Lepo vabljeni na zvočno-jogijsko sprostitev ✨.


TELO – DIH – UM znotraj jogijske prakse (29. 11. 2018)

telo-dih_um_joga_leja

V četrtek, 29. novembra, bomo vse tri učiteljice joge (Leja, Tadeja in Špela) vodile poglobljeno prakso joge, prek katere bomo raziskovali sebe na več nivojih – fizičnem (telo), čustvenem (dih) in mentalnem (um). Vabljeni v našo družbo.

Praksa se bo odvijala v Joga studiu Kranj in bo trajala od 19.00 do 21.00.

Prijave na: info@joga-kranj.si (število mest je omejeno)

Prispevek: 20€

Vabljeni v našo družbo …


Brezplačna joga na vrtu gradu Khislstein (21. 7. 2018)

brezplacna_joga_kranj

V sklopu Kranfesta 2018 organiziramo brezplačno uro joge, ki je primerna tako za tiste, ki ste se z jogo že srečali, kot tudi za začetnike.

Kdaj? V soboto, 21. julija, od 8.00 do 9.00 ure (v primeru slabega vremena dogodek odpade)
Kje? V centru Kranja na vrtu gradu Khislstein
Kaj rabim? Svojo joga blazino in udobna oblačila
Kje se prijavim in ali je dogodek plačljiv? Zaželjene prijave na info@joga-kranj.si in prostovoljni prispevki💗

Lepo vabljeni!


Joga pod zvezdami na skrivni lokaciji (18. 7. 2018)

joga_pod_zvezdami

V sredo, 18. julija (od 18.00 do 20.00 ure) organiziramo edinstveni dogodek – Joga pod zvezdami.

Posebnost dogodka bo zagotovo čudovita skrivnostna lokacija, na kakršni skoraj zagotovo še niste jogirali.

Prakso bomo vodile kar tri učiteljice joge (Leja Lederer, Tadeja Gašperlin in Špela Sila), zasnovale pa jo bomo na način, da bo primerna tako za tiste, ki ste se z jogo že srečali, kot tudi za začetnike.

Kje torej? V Kranju (točna lokacija ostaja zavita v skrivnost, dobimo pa se ob 18. uri na parkirišču na Laborah pri tehničnih pregledih (Remont, Ljubljanska cesta 22), od koder se bomo skupaj odpeljali na končno lokacijo.

Kaj rabim? Svojo joga blazino, odejo in udobna oblačila

Kje se prijavim in ali je dogodek plačljiv? Obvezne prijave na info@joga-kranj.si, dogodek je sicer brezplačen, boste pa lahko (po želji) na dogodku oddali svoj prostovoljni prispevek, ki nam bo v pomoč pri zagonu studia.

Vabljeni na čaroben poletni jogijski večer!

*V primeru slabega vremena se dogodek prestavi na sredo, 25. julija.